상세정보
불안 장애가 있긴 하지만 퇴사는 안 할 건데요
- 저자
- 한 대리 저
- 출판사
- 위즈덤하우스
- 출판일
- 2020-07-17
- 등록일
- 2024-06-03
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 19MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
“오늘도 고된 하루를 보낸 직장인들에게 작은 위로를 전합니다.”퇴사보다 중요한 진정한 ‘나’라는 사람을 찾아서! 독립 출판 시장에서 뜨거운 인기를 얻었던 365일 불안 장애를 안고 사는 n년차 직장인 한 대리의 첫 에세이다. 『불안 장애가 있긴 하지만 퇴사는 안 할 건데요』는 조금은 소심하고 예민한 직장인들이 공감할 수 있는 회사 생활 이야기와 최연주 작가의 일러스트가 함께 담긴 에세이로, 불안 장애를 겪게 된 상황과 불안 장애를 극복해 보려는 모습들을 글과 함께 그림으로도 엿볼 수 있다. 직장인들의 말 못 하는 속앓이에 관해 이야기하며, 작가만의 소소하지만 견뎌 내는 방법을 소개한다. 1부에서는 회사에서 일어나는 일에 대해 걱정이란 걱정은 모두 껴안던 한 대리가 불안 장애를 진단받기 전, 평소와 다를 바 없었던 평범했던 날들을 이야기한다. 2부에서는 숨 막힘 공포증을 느끼게 되면서 상담을 받기 시작한 것과 불안을 느낄 때마다 했던 감정이라는 것에 이름을 붙여주거나 쉬는 연습을 하는 등 자신만의 방법들을 말한다. 3부에서는 불안 장애가 나아지지 않자 약물 치료를 병행하게 되지만, 오히려 약 부작용으로 힘들어했던 기억을 써 내려갔다. 4부에서는 마음 치료를 받으면서 조금씩 나아지는 한 대리의 모습을 담았으며, 힘들 땐 다른 사람에게 내 마음을 이해해 달라고 하기보다 ‘나’라는 사람을 내가 이해해 주는 것이 먼저임을 조언해 준다. 5부에서는 한 대리의 주변 인물들을 인터뷰한 내용이 실려 있다. 힘든 사회생활을 그들은 어떤 식으로 극복하는지 들어봤다. 또한 어떤 사람이든 사회생활이라는 것에는 어려움이 존재하며, 각자의 방법으로 잘 버텨내는 것이 중요하다는 이야기를 담았다.
저자소개
매일 피피티를 아주 많이 만든다. 어쩌다 보니 처음 입사한 회사에 꽤 오래 다니고 있다. 오랫동안 우울증과 불안 장애를 앓았지만, 일은 나름대로 잘한다. 편안하고 마음이 넓은 어른이 되는 것이 꿈이었으며, 지금도 이 꿈을 이루기 위해 꾸준히 애쓰고 있다.
instagram @handaeri_
목차
프롤로그 고단한 하루를 버텼을 한 대리들에게CHAPTER 1 / 한 대리의 평범한 하루가끔씩 이런 생각을 한다 다른 사람들은 어떨까? 어느 평범한 하루 불안은 나의 힘 어린이날 회사에 갈 수 없던 어느 날 이상한 나라의 한 대리 무엇을 위한 건강인가? 단체 줄넘기의 잔인함 엘레베이터 버튼과 마침표의 개수, 그리고 순발력 밥 좀 먹읍시다! 회사 생활에서 숨막히게 하는 말들 걱정, 어디까지 해 봤니? 전쟁터에서도 풀은 자란다 무언가를 보살핀다는 것 TV 보기의 어려움 그렇게 힘들면 퇴사를 하세요CHAPTER 2 / 한 대리의 발버둥숨 막힘 공포증을 느끼다상담을 받기 시작하다 아파도 되는 사람 문장 완성하기 정말 나 때문일까?작은 시도 진짜 싫은 건 누구에게나 있다안 보기 참 열심히도 살았구나그들을 미워할 수 없는 백만 스물한 가지 이유 쉼에도 연습이 필요해 몸을 길게 뻗기 남 탓을 하는 마음 너무 까칠한 평가자 내가 진짜로 원하는 것이 뭐야?좋은 순간 떠올리기 잠시 도망갈 수 있는 곳 나만의 리듬, 잠시 쉼 무엇 때문일까?선택과 집중 좋아하는 것들 마음에도 이름이 필요해 과음은 금요일에만 하기 열심히 대충 맥주 한 잔 속 대화 머리를 감는다는 것 나는 나만의 속도로 간다 나름의 사명감 일단 나를 살리고 보자 할 수 없던 일들 익숙한 것으로부터의 탈출 비상 연락망 메모하기 깊은 잠과 불안은 친구가 될 수 없다 메일함 혹은 그 어떤 것이든 조금 멀리하기 극복해야 하는 이유 작고 사소한 행복 버튼 지겨워 죽겠네증거 자료 만들기 CHAPTER 3 / 조금 더 나아가 볼까?병원에 가다 약을 먹는다는 것 작지만 큰 성취 당신이 겪을 수 있는 약 부작용 #1 이미지 만들기 상담과 병원의 차이에 대하여 실패는 흔한 일이다 나의 장점을 분명히 알기 당신이 겪을 수 있는 약 부작용 #2 거리 두기 미생이면 좀 어때?벽장 속에서 나오기 두려움에 가려 알지 못했던 것 만약 꽤나 긴 시간이었다 회상 눈에 띄는 변화들 사실 이건 체력전이야 끝날 때까지 끝난 것이 아니다 CHAPTER 4 / 조금 괜찮아져서 하는 이야기털어놓지 못한 말들 묻고 싶은 것이 있다 이해 받기란 어려워 나의 몫, 나의 역사 CHAPTER 5 / 그리고, 인터뷰인터뷰를 한 이유 첫 번째 인터뷰 : 엔지니어이자 별명은 ‘참 개발자’, 한 대리 남편 두 번째 인터뷰 : 교사이자 방탄소년단 팬, 한 대리 친구 에필로그 울면서 뚜벅뚜벅
